序：相信大多数宝爸、宝妈都经历过宝宝吃夜奶的习惯。我也经历过，无论晚上是夏天、还是冬天，都要起来给宝宝兑奶，宝宝哭闹不停、宝爸、宝妈休息不好，第二天上班，也无精打采，苦不堪言。育儿知识箱：吃夜奶的坏处:☆ 影响宝宝睡眠、生长发育☆ 引发龋齿☆宝宝胃肠负担加重☆影响白天营养摄入：白天辅食、吃奶量相应减少
工具/原料
1
辅食
2
计时器
方法/步骤
1
睡眠时间调节：☆白天多增加户外、室内活动、减少睡眠时间。☆晚上适当推迟宝宝睡眠时间：如从8点推迟到9点30.☆晚上逐渐减少喂奶次数
2
饮食调节：☆白天随着宝宝年龄增长，适当增加辅食量，适当增加喂奶量。☆睡前可以适当给宝宝喂点辅食、吃奶保证宝宝吃饱。
3
逐渐减少夜奶次数：☆减少是个循序渐进的过程、宝爸与宝妈不要着急，不能一下就断掉。☆夜奶次数从3-4次，减少为1-2次，再彻底断掉
4
准备安抚奶嘴、磨牙棒等。☆让婴儿体验允吸的感觉。
5
舒缓的音乐、童谣☆播放舒缓音乐，转移注意力，促进宝宝再次入眠。☆清唱童谣，促进宝宝再次入眠。
注意事项
1
照顾宝宝要注意观察
2
耐心、细心、细致
3
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