人生不是一帆风顺，总有坎坷挫折，总有失败，总会被人看不起，这个时候我们开始自暴自弃，开始伤心，难受。就这样光阴悄悄的溜走了。当遇到伤心的时候我们该怎么办，这次来分享下自己伤心的时候怎么做。
工具/原料
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音乐
2
健身器材
3
自己喜欢的食物
方法/步骤
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方式一：选择听听音乐来放松自己，化解悲伤的情绪，如果你喜欢振奋人心的，可以听这类歌，使自己忘却伤痛；或者听听轻音乐，舒缓情绪，这个时候最好不要听伤感的歌曲，因为容易越听越伤感。
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方式三：去找个自己喜欢的饭店点自己最喜欢的食物，好好吃一顿，或自己在家做一顿好吃的，犒劳自己为生活的努力，也给自己信心。
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方式四：回家洗个热水澡，好好在浴缸泡一泡，好好在床上躺着，什么都不想，休息休息，什么事明天再说。
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方式五：找个好朋友说说心中难以言说的苦楚，学会找自己的友人倾诉，这也是很好的方式哦
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方式六：找机会去和友人一起旅游，给自己一个亲近自然的机会，与自然交流，吹吹风，心情也会好些
注意事项
人生短暂，希望大家快乐永久，就算遇到不快乐的时候，也能找到合适的方式化解。
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