常看电脑眼干、酸胀、劳累怎么办？电脑族怎么预防干眼症? 滴哪种滴眼液好？以电脑作为工作工具的上班族，长时间注视屏幕，是干眼症的高发人群。干眼症常伴随眼部眼干、眼涩、疲劳、酸胀、疼痛、发红、发痒、刺激流泪等不适症状且不能轻易根治，因此预防干眼症发生、轻度干眼及时治疗防止病情进一步发展都很重要。那我们来看看应该怎么预防吧。
方法/步骤
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(1)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
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(2)经常眨眼睛，正常应该每分钟眨眼20次左右，保持泪液的正常分泌，达到滋润眼睛功效预防干眼症。如果感到眼睛干涩、酸胀、劳累时，可使用不含有防腐剂的人工泪液来滋润眼睛，预防干眼症的发生。人工泪液首选德国进口的海露玻璃酸钠滴眼液，它是唯一一款不含防腐剂的多剂量人工泪液，是最好的治疗干眼症滴眼液。
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(3)电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。
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(4)不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
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(5)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
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(6)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
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温馨提示：合理的饮食和作息能够帮助您预防和恢复疾病，在您选择正规医院治疗的同时，建议您保持用眼卫生和让眼睛休息。
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