下面就跟大家聊一聊如何预防驼背，希望对大家有所帮助。123一定尽量避免坐姿的改变，有正确的坐姿是好的。4可以佩戴背背佳一系列的东西，矫正自己的习惯。5做一些锻炼，保护自己的背，肩膀和身体。6为了美观，也要注意自己的背，防止老年驼背。
方法/步骤
1
年轻人不要长时间低头看手机或看书，应该劳逸结合适当休息并改变姿势。
2
睡觉的枕头不可太高，不然很容易导致驼背。
3
经常做一些拉伸运动有助于矫正驼背等问题。
4
也可以购买一些矫正驼背的工具，结合工具和训练，在短时间内也能有较大提高。
5
走路的时候下意识地挺直腰杆，当你养成习惯了自然不会驼背。
6
保证充足的睡眠和一营养，当你感觉很有活力、精神焕发的时候就不容易垂头丧气，懒懒散散挺不起腰杆。
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