蜂蜜的健康吃法

钩藤蜜茶 　　配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。 　　用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。 　　主治：流行性感冒。 说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。

蜜姜感冒饮 　　配方：蜂蜜、姜汁各适量。 　　用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。 　　主治：普通感冒。 　　说明：普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。

柠檬蜜茶 　　配方：蜂蜜100克，柠檬1个。 　　用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。 　　主治：流行性感冒或普通型感冒。

蒜蜜饮 　　配方：蜂蜜、大蒜各适量。 　　用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。 　　主治：流行性感冒。

白菊蜜胶茶 　　配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(购买)各适量，杭白菊1克。 用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。 　　主治：主治感冒。

蜜奶感冒茶 　　配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 　　用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。 　　主治：感冒。 1.凉开水冲（或用温水，不超过40度），早晚一杯 2.牛奶+蜂蜜，一个易上火，一个败火，绝配^^ 3.燕麦片+蜂蜜 4.在面包片上吃，代替果酱，低热量 5.些地方代替白糖，比如加入自制的酸奶里，比如把西红柿去皮切薄片码齐，吃的时候浇上蜜汁成为“蜜汁番茄”，营养好热量也低，适合爱美的mm,还有一些，自己想吧^^ 6.蜂蜜忌豆浆，忌洋葱（伤眼睛），忌豆腐（伤耳朵）。

柠檬蜂蜜：柠檬一片（柠檬汁2勺）+1小勺蜂蜜。瘦身 8.红茶中加蜂蜜也是不错的哦。