孩子的生长发育是否达标，是父母最为关心的一个话题。尤其是身高。身材矮小的孩子让家长们烦恼不已。
步骤/方法
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睡眠不足是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，而现在的年轻父母往往看电视或在外应酬影响了孩子的睡眠。
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营养严重失衡导致孩子生长发育不理想。孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。可80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量最多的是油炸食品、汉堡包、巧克力等糖分丰富或热量高的食物，吃蔬菜、粗粮等五谷杂粮的机会就少之又少。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足。久而久之就会让孩子出现矮胖身材、发育不良等情况。
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缺乏运动也导致矮小症增多，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在的孩子运动的时间越来越少。
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此外，随着离婚家庭的增多，患心理性矮小症(也叫精神剥夺性侏儒)的孩子开始出现。“一个正在生长发育的孩子，家庭破裂或不和睦、被遗弃、不幸失去双亲、周围环境剧变或受到虐待，孩子的幼小心灵都会受到创伤。在这些精神因素影响下，儿童生长激素分泌就难以达到峰值，生长发育出现迟缓或停滞，导致个子偏矮。”
注意事项
如今的家长们让孩子吃各种各样的保健品以及所谓的增高药品。而一些自称增强抵抗力、增加某种营养素的保健食品里违规添加性激素。性激素可增强孩子食欲，并使其生长发育在短时期内加快。但孩子的发育提前，造成骨骺过早闭合，终止发育的时间也就会相应提前，同时造成人体内分泌紊乱，一些孩子就长不起来了。
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