在这里给大家分享如何避免便秘，食疗菜系——素炒西芹胡萝卜，西芹和胡萝卜都是粗纤维的食物，食用后可以增加肠道蠕动，避免便秘。
食材
1
胡萝卜 1根
2
芹菜 3颗
3
耗油 适量
4
香油 适量
5
花椒 适量
方法/步骤
1
芹菜和胡萝卜分别洗净，切成小条，备用，如图所示。
2
锅中放入适量油，油热了加花椒，如图所示。
3
加入胡萝卜进去翻炒，如图所示。
4
加入适量盐、醋和耗油翻炒，如图所示。
5
加入芹菜翻炒，如图所示。
6
芹菜熟了加入适量香油，如图所示。
7
关火，出锅，装盘，营养美味的素炒西芹胡萝卜就完成了。
上一篇：香甜酥脆的香蕉芝麻丸子教程来啦
下一篇：香蕉酥的做法