与老公进行谈话男人这方面是难言之隐，他自己一定会首先感受到的，就好像我们女性的大姨妈不准确自己能感觉到那样。他自己知道又不敢说出来，虽然是夫妻但是毕竟出了这种情况他也怕你和他离婚。这时候你就得敏感一点发现他的异样了，若是突然的性能力低下一定要及时与他沟通。不要发火，不要责怪他，他发生这种事情肯定心理也难受脾气暴躁，等到比较平和的时候不妨和他谈谈，记住一定要告诉他怎样都不会离开他的，让他坚信这些都不是事儿；
是很少夫妻生活还是坚持的时间比较短若是很少要考虑他是不是外面有人，若没有是不是有自慰的习惯？有的男人把自慰当作癖好，对自慰上瘾而疏于夫妻生活
看下中医是否是年轻时候自慰过度导致的肾虚？亦或者是不是以前夫妻生活过度现在却没想法了？看看中医是否肾虚，不要乱吃药，肾虚种类不同不一定对那个药的症，一个好的中医可以知道你肾虚的程度，若不重可以不需吃药只要食补调理即可。药也可伤害肾脏，避免本身肾虚不是特别严重的情况下吃了药反而导致肾虚；
是否对你没有性趣是不是仅仅不愿意跟你过夫妻生活？是否平时喜欢看小电影自慰导致根本对夫妻生活没了性趣？若是这种情况就要避免继续看小电影，并且暂停夫妻生活也不要让他自慰。观察平时的时候是否会有boqi，避免jingye流失多多休息；
是否工作过于劳累熬夜一族，还有那些喜欢玩游戏喜欢半夜不睡觉，再有上班加班一族平时很少有空休息的情况下也会发生低下的情况。这时候主要还是重点是改变这种现象，多休息正常睡眠，保证腰部不要受凉不要洗冷水澡脚部也不要受凉；
让老公经常运动不要总坐着总坐着待着也会导致性功能低下的，所以经常走走路别总坐着捂着下身还是比较有效的。白天太阳好的时候用手弄热一点捂着腰部晒着腰，这种补肾效果还是不错的，算得上一种不错的养生道家补肾方法了。
戒烟戒酒烟酒可不是个好东西，不是仅仅会导致性能力有影响还会导致肝肺肾衰竭，所以务必要戒烟戒酒！别说戒不了，作为老婆妻子你怎么能说不呢？戒烟戒酒有技巧，别轻易说不，你不要告诉他的情况下戒烟戒酒其实非常的容易；
是否是你的欲望过高作为女人三十如狼四十如虎，他上班又那么忙，其实可能并非是他性能力下降而是你太有欲望了他承受不了所以你总觉得是他能力下降了。这种情况下不妨把夫妻生活放在周末，平时上班日的时候就不要太过于纠结，尤其是早晨晚上的时候别太要求他去过夫妻生活，可进行挑逗或让他为你自慰。
必要时可咨询医生补充一些雄性激素睾丸酮等，但是注意控制量避免上瘾
减肥也很重要哟！