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减肥食谱蚝油菜心的做法

我一开始听到菜心的名字,觉得这到底是什么菜的心呢?油菜?后来看到别人做的菜,又感觉似乎是芥兰。没准北方叫芥兰,南方就叫菜心。后来在朋友的指导下,才真正明白,原来菜心就是菜心,是一种菜的名字。而且上海还是什么地方,每年都会有菜心节。
工具/原料
1

​主料:菜心(200g) 

2

​配料:油 盐 葱 蒜 蚝油 鸡精 辣椒面​

方法/步骤
1

菜心,洗择好。

2

放到开水中焯一下,捞出来过凉水。

3

锅中放入油,油热放入花椒、葱、蒜爆香。

4

放入辣椒面。

5

倒入菜心翻炒。

7

放入蚝油。

8

出锅前放入鸡精。

注意事项

​.菜心焯水后,要过一下凉水,这样能保持菜心碧绿的颜色。

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