保暖
激素，补肾
1、生理周期 女性的脱发与体内荷尔蒙的分泌及外部因素的影响很有关系。女性一生经历月经周期、怀孕、分娩、哺乳、更年期绝经等特殊时期，体内激素分泌变化较大，所以女性脱发一般呈现出周期性。也就是说，如果你感觉头发有时掉得很多、有时又长得很快，这完全是正常的生理特点。有很多生完小孩儿的妈妈问懂发姐为什么头发掉得这么厉害？也是正常的，怀孕前后孕妇体内的激素变化是最剧烈的时候，生完小孩儿后一般妈妈头发都会掉的厉害，但是一般情况下，产后脱发是可以自行恢复的。
2、服用避孕药 年轻的小姑娘追求刺激可能会经常使用避孕药，这个习惯会导致脱发。避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，孕酮的代谢衍生物具有雄性激素特征，可以导致雄性脱发。另外，避孕药会影响维生素的代谢，还会对甲状腺功能产生一定的影响，这些都会导致脱发。
3、内分泌失调 头发的生长和内分泌有密切的关系，如甲状腺素缺乏就会引起脱发。女人跟男人不一样，女性的生理周期中营养流失很多，让头发层和毛囊细胞得不到充足的养分，也是脱发的一个原因。另外，精神压力大、抑郁也会导致内分泌失调，造成女性体内雄性激素增加，最终造成毛囊萎缩、生长周期缩短，引起脂溢性脱发。
4、减肥过度 这是个看脸的社会！所以很多女人把减肥都当做头等大事。减肥不是说不可以，关键是很多人减肥的方法特别笨，采取最粗暴的“节食”方法，不吃主食、不吃肉，只吃水果蔬菜。这么做下去，减肥是减下来了，但是身体会因此缺乏蛋白质和维生素、微量元素，导致营养不均衡，这就是营养性脱发。
5、护理不当 女性在头发上花费的心思远远超过男人，不过很多事情可能会弄巧成拙，越想美化头发，头发越掉的厉害。最典型的例子，烫发染发，这个危害性懂发姐已经强调很多次了，必须适度，否则烫染发剂中的化学成分对头发的伤害的巨大而且难以修复的。其次，过度使用电吹风、经常扎头发太紧、护发素和洗发水冲洗不净、湿着头发睡觉或者梳湿头发等等的习惯都会导致头发掉落，长期累积下去对头发的伤害可是很大的。
6、更年期 更年期的女人都有脱发危机。随着卵巢功能的逐渐停止，激素平衡发生紊乱，更年期女性体内的激素平衡被打破，暂时转变为雄性激素增多。毛囊受雄性激素影响，可能引发类似男性雄性脱发一样的严重脱发。更年期短的女性，脱发过程可能非常剧烈；更年期长的女性因为激素水平变化满，脱发就比较缓慢。
1、女人不能冷 女人千万不要让自己冷！冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血液循环不畅，头发也会遭殃，所以保暖很重要，少接触寒性的中药、寒性的食物，可以适当运动、经常泡脚，身体暖了、血气盛了，对头发生长很有好处。
2、女人需要激素 女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色又红润又细腻，头发也坚韧有光泽。可以经常吃一些大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆等含天然激素的食物，尤其推荐豆浆！
3、女人需要补肾 补肾不是男人的专利！中医认为“肾是先天之本”，肾功能的弱化会拖累身上其它所有器官。所以很多身体其它的问题，最终却是因肾而起。养肾不建议用太多药物，养肾是个习惯不是病，可以经常吃些黑豆，不仅养肾而且也养发。此外可以强化腰胯部的柔韧性练习，对肾好，对以后生育也好。