很多人因为骑自行车姿势不正确，对身体产生了很多危害。把握正确的骑自行车姿势，有助于身体的发育。我们要注意以下三点：
方法/步骤
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第一，调好座椅和车把的距离。如果座椅和车把之间的距离过远还会导致我们的身子往前倾，不利于背部的伸展。如果二者距离过近的话，我们在骑行的过程中也会感到不舒服，有种束缚感。
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第三点，我们的脚掌心踩在脚踏上。我们蹬脚踏时，把脚掌心尽可能的与脚踏接触，不要过于往前，也不要过于往后。
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