专注力是一种心理状态，是意识作用的结果，自来受到大家关注与重视。本文立足专注力，浅谈四点培养专注力的心得体会，笔下之意都是生活体悟，但愿浅薄认知能启发、指导有缘听闻者培养专注力，能成为受益者茶余饭后坊间谈资。
方法/步骤
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没有兴趣，就不会欣赏，更不会长期关注，欣赏也就成了培养专注力的基础性方法。一般来说，人的兴趣往往与欣赏联系一起，如同水的就下情趣与流动的方向一致一样，不研究水的流动方向就无法发现水的就下情趣，反之，要培养人的专注力，只有从兴趣、天赋下手，只有契合兴趣的培养方向才会持久。
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没有希望的心灵，犹如寸草不生的沙漠，发愿也就成了培养专注力的指导性方法。任何事物发展，都有层次一说，灵感一动又不发愿去探索固有规律，就不能把控其始终，只有对一件事从头至尾全面了解、把控，才算得上智力进步，发愿也就成了培养专注力的前提性方法。
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有恒产者有恒心，人的恒心与人的需求总缠绕一起，毕竟人生活下去需要物质基础做支撑，淡泊明志也就成了培养专注力的操作性方法，人一旦被理想之外的因素纠缠，专注力也就会转移。
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专心与杂念是一个相对的问题，专心实质是清除杂念的一个过程，专心也就成了培养专注力的核心方法，只有通过欣赏方向将发自内心的兴趣挖掘出来，然后发愿建立理想，不断清除杂念呵护理想，才能本质意义上培养起专注力，实现自我人生价值，
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