如何有效对抗春困？

晚上充足休息。那些犯春困的朋友，好好反思一下，自己是不是头天晚上熬夜了？打游戏？看电影？玩直播？如果是因为晚上没有充足补充睡眠而造成的困意，那这怨不了别人，只能自己好好检讨。争取晚上早点休息，恢复充沛精力，才能更好面对第二天的工作和生活。

适当运动健身。春季里，应该适当运动健身，第一可以减脂塑身，第二可以有效对抗春困的侵扰。不管是去健身房里挥洒汗水，还是去跳广场舞，都是很不错的选择。在自己的闲暇时间，应该多运动一下，少坐电脑一会。

常备抗困物品。在自己的办公室里，应该常备一些有效对抗的物品，比方说风油精、清凉油、咖啡、湿巾等。犯困了也可以去洗个凉水脸，出去抽根烟，肯定会非常有效。

放松紧绷神经。不管是工作还是学习，全身心投入是非常棒的选择。但精力太集中了，就会出现疲劳期，所以说，最合理的方式是劳逸结合。疲劳了就休息一会，比方说换个工作做一下，或许会补充体力。

开车避开疲劳。开车族最要注意的就是春困，千万不能麻痹大意，不然准酿惨祸。第一不能开车时间太久，第二开车的时候最好避开中午午休的时间，不然精力会出现涣散的情况。如果开车时犯困了，一定要及时采取措施，比方说喝浓茶、打开冷风吹、停在安全区里小歇一下等方式。

感受春季之美。俗话说，一年之计在于春。春季还是非常棒的季节，处处生机勃勃，景致美不胜收。应该把握机会，感受春季之美，多走出门，融入自然。不要整天宅在电脑前，那样对身体非常不利。