茄子是一种深色蔬菜.茄子可清热凉血,散瘀消肿,夏天食用有助于清热解署。土豆是粮菜兼用型疏菜,是低热能,高蛋白,多维生素食品 ,所含粗纤维可促进胃肠蠕动,加速胆固醇代谢 ,能治疗习惯性便秘。
食材
1
烧猪肉 1块
2
茄子 1个
3
土豆 1个
4
西胡芦 半个
5
香菇 2个
6
豆腐 1小块
7
葱姜蒜 适量
8
盐,味极鲜酱油 适量
9
花生油 适量
方法/步骤
1
把做好的烧猪肉从冰箱里拿出来消开,切成片备用。
2
把葱切段,姜切末,蒜切片备用。
3
把洗净去皮的土豆,西胡芦切成块,茄子,香菇洗净切成块,豆腐切片。
4
炒锅放油,等油五成热时,放葱姜蒜入锅加盐煸香,加酱油,放土豆翻炒,加适量水,再将豆腐,烧猪肉入锅炖煮。
5
等土豆炖的七成熟时,将茄子,西胡芦,香菇块入锅继续炖煮。
6
差不多炖二十分钟时间,再把西红柿入锅继续炖3分钟入味,这样烧猪肉炖土豆茄子块就做好了。好吃!
注意事项
1
生吃茄子是会中毒的,一定要熟吃。
2
土豆皮色发青或发芽的土豆不能吃,以防龙葵素中毒。
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