女人很多都有痛经的苦恼,痛经时候手脚冰凉怕冷更是难受。月亮给大家说几个简单的缓解痛经手脚冰凉的方法。
工具/原料
艾条,暖宫贴,艾草,红糖,热水袋,
方法/步骤
1
用艾条灸小肚子。在月经前灸中极穴、关元、气海、三阴交等穴20分钟,能活血止痛,可以有效缓解经期腹痛,手脚冰凉;
2
晚上用艾草水泡脚,适量的艾草加入水中可以祛除寒气,缓解脚冷;
3
贴暖宫贴暖小肚子。暖宫贴在药房或者网上都可以买到,优点是方便;
4
喝红糖水。红糖性温,还能活血舒筋。可以祛除身体寒气,减轻疼痛;
5
用热水袋暖小肚子。有时出差等月经突然到来,把热水装在可以密封的瓶子里,可以缓解冷痛,温暖身体
6
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注意事项
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