随着社会发展，坐飞机出行变得越来越司空见惯，但有些人坐飞机有着深深的恐惧心理，影响了正常出行，葛优葛大爷就是个著名的恐飞族。那么，当我们不得不坐飞机出行的时候，如何应对恐飞症呢？
方法/步骤
1
提前进行脱敏治疗，克服对坐飞机的恐惧。坐飞机时要自己调剂心理，自我疏导紧张情绪。
2
定机票时选择安慰舒适的头等舱、公务舱。
3
坐飞机时系好安全带，并听从乘务人员指挥，信任的气氛可以舒缓紧张情绪。
注意事项
不要过多关注飞机失事的历史和新闻，否则容易形成心理暗示，加重对坐飞机的恐惧
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