瘦身丰胸——木瓜沙拉

木瓜我想大家对它一定不陌生，木瓜有“百益之果”、“水果之皇”的美称，其所含的主要营养素有蛋白质、B族维生素、维C、铁、钙、磷、钾、镁、膳食纤维、氨基酸。其中胡萝卜素及维生素C的含量较高，是西瓜及香蕉的5倍。可见，木瓜 “百益之果”的美称真是名副其实的。　　木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!　　至于木瓜是否真的能丰胸，我也不大清楚，但总看到那些明星大多数介绍丰胸食谱中都会说到青木瓜这个食材，也许真的有用吧，但如果想吃一 两个木瓜就能丰胸的MM，还是不要期望太高了，我想青木瓜也只是起到辅助的作用。资料中显示，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的 。 今天用到青木瓜来制作料理，制作步骤简单，味道清新可口，是一道很适合忙碌的上班族制作的料理。　　开始制作：　　材料：青木瓜100克，柚子肉1瓣，炒花生碎少许　　调料：鱼露1小匙，细砂糖1/2小匙，柠檬汁几滴　　1、木瓜去皮洗净，切成丝状。　　2、柚子肉去核，柚子肉取出撕碎。　　3、将木瓜丝和柚子肉，加入调料充分拌匀。　　4、盛起撒上炒花生碎，即可食用。注： 这款沙拉采用的木瓜一定要用青木瓜，如果用水果型木瓜制作会太软，很难做出爽脆的口感。这道料理的特色就是酸、爽、脆。这次我买的这个青木瓜，可能快熟了，颜色有点偏红，但还是很硬，所以制作成沙拉颜色好看。其实使用瓜肉是青的那种，口感会更脆。