每个人都希望有个健康的身体，而决定我们先天体质的脏器就是我们的肾脏。尤其是对于男人来说，肾脏的健康，可能代表着自信喝尊严。然而我国肾脏疾病正以每年10%的速度增长，而对于现代人来说，十个人中有九个肾功能下降的。
工具/原料
健康
方法/步骤
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中医认为，肾主命门火，就是肾脏为我们的“生命之门”，是我们健康生命的根本，而“火”是指人体的各个功能和动力，一旦肾脏功能失调，我们人的健康就将“塌陷”
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2、听力下降《素问·阴阳应象大论》提到“肾在窍为耳”，《灵枢·脉度篇》 又指出：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”清朝《医林改错》中云'两耳通脑，所听之身声归于脑'，而肾生髓，脑为髓之海。所以耳为肾之官，肾精充足则听力聪灵，没有耳鸣，或是耳朵怕冷的表现。肾虚，肾功能下降的人，就会有听力下降，耳朵发黑等表现，这时不要忽视肾脏的健康。
方法/步骤2
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3、腰膝酸软《黄帝内经素问·脉要精微论》：“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。《素问.阴阳应象大论》指出'肾生骨髓'。所以人骨胳的强壮与肾脏的造血功能有直接的关系，并且“腰为肾之府”，所以肾脏不好的人经常出现的症状就是腰膝酸软，腰酸背疼，并且容易骨质增生，腰间盘突出。
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4、排尿异常?黄帝内经?：”肾者水藏，主津液“。肾是水脏，调理身体水的代谢，通过排尿的方式，排除毒素，一旦排尿出现问题，十有八九是肾脏功能失调。肾脏不好出现，尿频，血尿，漏尿，尿有泡沫，排尿困难等，尿液是最直接反应健康的方式。
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