如何正确冰敷？或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下具体的冰敷方法，希望可以帮助到你。
方法/步骤
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冰敷的原理与作用，通过冰敷能够直接刺激到局部毛细血管的收缩，减少伤后出血，减轻伤处炎性，减少疼痛的作用。
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冰敷方式，冰敷方式有四种，分别是使用一次性化学冰袋、硅胶冰袋、冰水混合物以及冷疗机。
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前三种冰敷方式在家可以进行，适用于小伤情，而冰疗机大多数用于手术或比较严重的伤情。
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冰敷时间，一般使用的冰水混合物冰敷时间不可超过二十分钟。
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温馨提示：冰敷时可以考虑在冰袋下垫上柔软毛巾，谨防冰敷温度过低形成冷冻伤。