有什么方法能够长高

有什么方法能够长高?想要一个好的身材在生活中是很多人所追求的，身高对一个人的身材影响很大，所以很多人想了很多办法想增高，却没有多大的用处，人们想要增高还得正确的选择方法，那么有什么方法能够长高呢?下面看看蔻泉雅专家的分享。　　1、加强营养，不能挑食，做到营养均衡。　2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。　　3、阳光照射：怎样才能让个子长得高一些呢?适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。　　4.涂抹腿部增长精华，晚上洗完澡，在腿部涂抹适量蔻泉雅，然后按摩3到5分钟充分吸收即可。　　5、保证充足的睡眠：生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。　　注意平时保持愉快的心情，在情绪低落的时候分泌较少。如果经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。