身高问题一直是很多人的烦恼，有一些因素是天生遗传无法改变，但是有时有一些方法能够后天长高的。您知道如何让自己能长高吗？希望我的回答能够帮到您
方法/步骤
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坚持每天早晚喝一杯牛奶，要吃一点东西之后再喝牛奶，会促进身体长高。
2
每天饮食上要适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质能够促进身体长高。
3
坚持睡前一小时做运动，尽量往高跳，坚持跳60次。也可以选择跳绳半小时都可以促进身体长高。
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做完运动后休息10分钟，再坚持做压腿动作每条腿压60次，伸懒腰40次。注意压腿压到要有酸痛的感觉。能够促进身体长高。
5
保证睡眠时间，每天的睡眠时间要保证8小时，最少不能少于7小时，能够促进身体长高。
6
早晨起床后要坚持做压腿动作每条腿压60次，伸懒腰40次。注意压腿压到要有酸痛的感觉。能够促进身体长高。
注意事项
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