经常吃水果对身体好，可是要选对哦
方法/步骤
1
苹果，柠檬，菠萝，桃子等中性水果，各种体质的人都适合食用，一般没有什么禁忌
2
西瓜，香蕉，柚子等一些凉性水果，体寒的人最好少吃，热性体质的人群，可以常食用
3
芒果，荔枝，木瓜，红枣，等温性水果，适宜寒性体质的人群食用，体寒的人可以多吃一些
4
一些热带水果，如芒果，香蕉，不适合放在冰箱存储，这样反而会提前变质，最好放在室温下，阴凉处
5
血糖较高的人群，吃水果要适量，而且尽量选择糖少的水果，如：苹果，梨，柚子，奇异果等，不要吃含糖量高的水果：西瓜，甜瓜等
6
水果尽量在午餐2个小时后食用，更容易帮助我们肠胃消化
7
食用水果可以让我们身体更健康，帮助减肥，但是千万不可以把水果当成正餐食用，长时间会营养不良，要适量食用水果哦
注意事项
1
寒性，热性体质的人注意水果是温性还是凉性
2
食用水果要根据自己身体情况适量食用
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