游泳出现了不适应该如何办

头疼游泳以后如果出现了头疼的情况，要及时停止游泳活动，及时上岸休息，用大姆指对准太阳及百会穴位进行旋转按摩。

头昏如果游泳的时候过长的话，就有可能会出现头昏的情况，此时要及时上岸休息，喝一杯淡糖水就更好了。

眼睛不适不管是天然水还是人工游泳池，水中都会存在一些致病物质，容易引发一些眼睛的不适感。这个时候最好是用清洁的水冲洗眼睛，然后再用毛巾擦干。

耳鸣游泳的时候如果出现了耳鸣的情况，一般来说是由于呛水引起的，出现这种情况时，可以上岸用盐水漱口，清洁耳朵。

恶心游泳的时候如果出现了恶心的情况，一般是由于喝进了脏水，疲乏劳累而引起的这种情况。要保证心气畅，不要让情绪紧张，休息一会一般就会好的。

皮肤不适游泳的时候如果出现了皮肤不适的情况，多半是水中的一些致病物质刺激了皮肤，这个时候应该立即停止游泳，并用清水进行冲洗。