第一，内分泌失调。这样的话会导致你的那个月经不调。作为女性月经不调，那就是影响你的身体健康的一个非常重要的信号。从而影响你的容颜。不是说常熬夜老得快死得快嘛，其实这样说也不无道理。因为人体机能都在反常，就像机械的工作一样，他迟早要供及能量也迟早要停止的。
第二，出现眼袋黑眼圈。视力下降还不说，出现这种经常熬夜的情况的话。是很难恢复到原来的样子。我就有深深的吸取这个教训。有眼袋，尽管说，用什么冰袋敷一敷什么就会好，根本就没有用。这种的话他只是针对你短期。可能一天两天。但是实际上，如果你因为工作，你没办法要天天这样熬夜的话，它导致的这个现象是眼袋就会变成重重地脂肪酸。影响外观更影响你眼睛的健康。
第三，你的身体分不清白天还是黑夜了，熬夜意味着你肯定白天是精神状态不好的，一定会这样子。如果是这种情况下，吃再好的补品也没有办法能正常的弥补人体所需的物质基础，最重要的是人该休息就该休息，该工作的时候就应该，有精神状态去工作。其实人的休息跟晚上的睡觉并不是因为人的疲惫，要去睡觉，而是这种人类本能的规律。人是动物的一类吗，有生有息，自然万物都是这样的规律。
第四，熬夜的科学角度来说。18到45岁之间的人群，每天晚上的睡觉时间要保证六个小时，而这个时间段最好是晚上11点钟就入睡。宁愿睡得早起得早，也不愿睡得晚起得晚。一年之计在于春，一日之计在于晨。你懂
第五。熬夜是身 、心都很疲惫。即使你熬夜成了习惯，你在熬夜的时候，你并未感到非常的困意，当你忙于工作的时候或者在，做你非常感兴趣的工作的时候，而这种体现出来的精神状态是假象的，那么久而久之，对你心里的压抑也会不小。也会影响你的心理健康。精神分裂的倾向都可能会导致。
总之，人的一生很苦短，能不熬夜尽量不要熬夜，不管是年轻人还是老年人，还是中年人。想要更好的爱别人，就先爱护自己。身体健康是你永远保持年轻的最佳资本。希望房友们都能身体健健康康，阖家欢乐。