不要在月经期乱补很多女性朋友确实身体不是特别好，体质也比较弱，尤其是在生完小孩之后感觉自己很多方面都使不上劲，到了月经期就会给自己进补。但事实上，月经期并不是进补的最佳时间，不适宜的进补还会导致一系列的问题，比如血流量增多或血流量减少等。我一般在月经期不会进补，顶多喝些红糖水。建议想要进补的朋友可以在月经结束后的一个星期进补，但要赶在排卵期之前。
经期不要染发我们都指导染发剂对人体是有害的，平时染发都要非常注意，不能过于频繁，在经期就更加不能进行。因为月经期人的免疫力是比平时弱的，这个时候染发，染发剂的有害物质非常容易被人体所吸收而排不出来。所以即使再爱美也不要在月经期染发。
不要在经期拔牙很多人的牙都不好，拔牙什么时候都可以，但是不要选择在月经期，第一个方面自己不是很方便，因为自己整个人的身体精神情况都不是最佳，别一个方面经期拔牙恢复起来也慢，所以又何必呢。经期该注意的还是要注意。
生冷辛辣食品不要沾很多人在经期饮食方面是毫无禁忌的，什么都吃，这样做的直接后果是影响你自己的身体，一次两次可能看不出来，长期下来问题随之也来了，痛经、内分泌不调等等。在经期请克制一下自己，生冷辛辣食品不要吃，尤其是一些寒性的食物，比如香蕉、梨、螃蟹等。经期在饮食上多长一个心眼对自己只有好处，没有坏处。
紧身裤少穿有人一年四季都要穿紧身裤，甚至不穿紧身裤浑身不舒服，尤其是一些女性常年累月的穿塑形内裤，这样即使放在平时，也是对身体不好的，更何况在月经期。在月经期，我们尽量穿比较宽松的裤子，这样以便体内的污血杂物能够顺利的排出。为了健康，我们在这个期间可以暂时的放弃穿紧身裤。
体育运动少参加 虽然说现代人很多人不喜欢运动，但是也有很多人是运动一族。但是在月经期，我们还是少吃参加体育运动为好，尤其是一些运动强度比较大的体育项目，因为无论是在体力方面还是在精力方面我们都不具备，并且月经期也有诸多不方便的地方。
把握好自己的每一次月经期，是对我们自己负责任，因为只有身体是自己的。