经期是每个女性必经的阶段，在这个时期需要特别的照顾，因为会直接影响女性的身体健康，而且对孕育生命至关重要，有很多禁忌也许部分女性觉得不科学，但是在这个时候还是相信传统比较好，特别是在吃的方面要特别注意，所谓病从口入，这不无道理。
方法/步骤
1
生冷食品冰冻的、凉的，在经期期间尽量不要吃，例如：雪糕、汽水、生海鲜等，因为冷的食品进入体内，会导致子宫收缩，不利于经血排出
3
酸性食品酸梅、酸菜、山楂等这些味道偏酸的食品应少吃，部分女性在经期期间可能会出现胃口欠佳、食欲不振这些问题，这时候不能吃太多酸的
4
辣的食品麻辣、芥末、胡椒等香料也应少吃，这些食品大多是配料，所以会在不经意时吃多了，要记得在此期间饮食以清淡为主，这些配料也尽量少用
5
烟酒平时有抽烟喝酒习惯的女性要注意，这个还是戒了吧，长期以来对身体的危害极大，长期以来会导致月经不调，影响怀孕
6
咖啡因咖啡、茶叶、巧克力等，这些食品会让你精神紧张，可能会导致痛经，头痛等其他不适，所以在此期间以喝白开水为主最为适宜
注意事项
经期经期忌口是很有必要的，不要因为一时好吃而影响健康
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