很多朋友都想让自己变得再瘦一点，但是总是减肥不成功，其实减肥并不难，只要找到方法还是很简单的，请具体看下面的教程。
方法/步骤
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写在前面：切记不要相信那些有关减肥药的广告，切记！要是减肥药管用怎么还有那么多减肥不成功的人？
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减肥攻略1：坚持要明白，肉不是一天长出来的，体重不是一天增加的，所以减肥是一持之以恒的过程，只有坚持下来才能看到成效。
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减肥攻略2：少吃很多时候长胖是因为我们吃的比正常情况下多，其实很多时候在吃饭的时候我们并不会觉得吃得多，但是饭后我们会觉得撑得慌，这个时候就说明我们吃多了，要适当提醒自己少吃，然后坚持每天少吃一点点，就会有显著成效。
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减肥攻略3：多运动运动是减肥最有效率的方法，而且成效显著，但是很多人都坚持不下来 ，大约坚持1个月就会有比较明显的成效！
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减肥攻略4：拒绝垃圾食品吃垃圾食品就让我们的为减肥所付出的很多努力付诸东流，所以一定要坚决拒绝垃圾食品
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减肥攻略5：多水果如果有的朋友喜欢吃零食的话，坚持多吃水果，因为水果富含维生素，这样的话我们可以不用改掉喜欢吃零食的习惯还能有助于减肥。
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