现代社会以瘦为美，使得许多人尤其是女性在减肥的道路上“百折不挠”。有什么好方法能保证我们减肥成功又不让健康受到损害呢？
方法/步骤
1
养成良好的饮食习惯——定时、定量、少食、多餐。
2
能消灭脂肪的食物——大蒜、燕麦、玉米、豆浆。
3
生吃胡萝卜减肥。
4
喝咖啡减肥。
5
喝醋减肥。每次饭后1—2勺。
6
粗粮减肥。
7
辣椒减肥。
8
粗盐搓澡减肥。
9
运动减肥。
10
山楂茶减肥。优质山楂洗净切片晾干，每天泡茶时放15—20片。
11
荷叶汤减肥。干荷叶9克，煎汤代茶饮。
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