对于大部分女性来说,月经期间多多少少都会出现不适感,而且在月经期间,女性要格外注重饮食。
工具/原料
女人
方法/步骤
1
多吃红枣对女性的身体很有好处,红枣中含有的物质,可以有效的促进血液循环,对女性身体很好,有助于经期体内污血的排出,进而保养了子宫。
2
女性经期喝红糖水,对身体的好处多多。让女性的身体处于温暖的状态,对促进排血就有很好的效果。
3
猪血有很好的促进排污血的功效,经期食用可以有效的排出污血,子宫内壁更加干净,子宫更健康。
4
香蕉能够起到安定神经的作用,在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。
5
柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效,月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善。
6
樱桃对于本身气血不足的女性来说,在月经期间更需要吃。
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