很多女人都为痛经而烦恼，可是来了月经不舒服还是要做事要上班，吃药又太麻烦每个月吃又有副作用，本人试了这几个方法简单又有效果
工具/原料
1
红糖，姜
2
一个矿泉水瓶子
方法/步骤
2
还有个办法如果财罪露很痛的，也可以拿一个矿泉水瓶子装温水，平躺在床上，在肚皮上痛的地方轻轻的来回滚动，半个小时就会慢慢的好很多
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一定要多喝开水，保持心情开朗，不要紧张，多做一点开心的事，不要劳累按时休息，这是本人的一点经验
注意事项
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