头发干枯的重要原因之一是营养不足，所以可以通过食疗改善
工具/原料
乌黑秀发
方法/步骤
1
头发干枯的可能原因有缺蛋白质，锌铁，维生素C，脂肪酸等营养
2
含蛋白质的食物有鸡蛋，大豆，牛奶，坚果
3
含锌的食物有羊肉，生蚝，扇贝等海产品
4
含铁的食物有牛肉
5
含脂肪酸的食物有牛奶，鸡蛋，鱼肉等
6
含维生素c的食物有西红柿，柠檬等蔬菜水果里的含量较多
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乌黑秀发
头发干枯的可能原因有缺蛋白质，锌铁，维生素C，脂肪酸等营养
含蛋白质的食物有鸡蛋，大豆，牛奶，坚果
含锌的食物有羊肉，生蚝，扇贝等海产品
含铁的食物有牛肉
含脂肪酸的食物有牛奶，鸡蛋，鱼肉等
含维生素c的食物有西红柿，柠檬等蔬菜水果里的含量较多