怀孕第9周应该补充那些营养
方法/步骤
1
从现在开始,你需要减少食盐量,因为多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭。
2
本周应该多吃一些健脑的食品,核桃糕、果仁面包都可作为加餐。
3
香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。
4
看电视的时候,你可以准备一杯果汁或牛奶,几片面包,或一些核桃、瓜子,边看边吃,这样可以转移你对食品的注意力,减轻早孕反应。
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