为什么总是感觉疲惫

工作压力大工作压力是加剧神经紧张和身心亚健康的罪魁祸首，无论什么时候，繁重的工作压力都会让人非常抑郁，心情不佳，如果上级还横挑鼻子竖挑眼，就会让你更加身心俱疲了，这时候，不妨适当放下手头的工作，小憩一下，然后喝杯咖啡，这会让你更加精神百倍。

生活压力大现如今，物价房价飞涨，高成本的生活，让不少人成了房奴、车奴，生活上的巨大差异性，造成了不少年轻人压力过大，尤其是近些年来，这种状况愈演愈烈，这也是年轻人心灵愈加沧桑，倍感压力山大的最大原因。

学习压力大作为学生，学习成绩是父母最关心的话题，被巨大的学业压力压垮的，何止是那脆弱的神经，还有对学习成绩不佳的深深恐惧，

睡眠不好很多朋友都会遇到失眠多梦、入睡困难、反复惊醒等睡眠问题，长久发作的话，会大大削弱人体的精神状况，也会造成机体的恶性循环，因此，睡眠不好可以被认为是白天常常感觉困顿、爱打哈欠的主因。

饮食搭配不协调饮食是我们身心健康的重要基础，合理健康的饮食组成，会让我们精神状态焕然一新，不怎么容易感觉累和疲惫，搭配不合理的饮食，则会让我们，营养失调，形成亚健康的身体格局，造成很大的问题。

困顿群体感染就像打哈欠会传染一样，疲惫感也是会传染的，如果你长期和精神萎靡不振的人在一起，那么，你也会被他们的消沉之气感染，日益没信心，越来越悲观。

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