柚子主要出产于中国的南方，多在冬天大量上市，鲜食甘酸可口、沁人心脾，令人赞不绝口，这种水果不但个大肉多，营养价值也特别高，平时人们食用以后可以降脂减肥，所以今天小编就来跟大家聊聊关于柚子营养那些事儿。
工具/原料
1
促进消化
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滋阴润肺
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美容养颜
方法/步骤
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柚子含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，加快身体对食物的消化与吸收，而膳食纤维则能促进肠胃蠕动。
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柚子是一种性质寒凉的水果，能清除人体内的热毒，也能滋阴润肺更能清理肠胃，平时人们身体出现燥热或者多种上火症状。
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柚子富含多种维生素，而维生素可以使皮肤嫩滑、减少皱纹、美容护肤，从而使柚子有美容养颜的功效。
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柚子这种水果中还含有一些芳香类物质和挥发油，它们能调节情绪，缓解抑郁焦虑以及烦躁等不良症状。
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柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，固有降血糖、降血脂、减肥等功效，经常食用，对高血糖、血管硬化等有辅助治疗的作用。
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柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，对身体保健很有帮助。
注意事项
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