俗话说的好，眼睛是心灵的窗户。假如有一天你失去了光明，那一定很狼狈。所以，爱护眼睛从现在做起，我们一起来看看吃哪些食物对眼睛好！
方法/步骤
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葡萄：葡萄富含维生素B，不仅可以缓解视觉疲劳，还能够缓解眼帘痉挛。葡萄皮中的营养也很多，最好吃葡萄不吐葡萄皮。
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鱼肝油：每天一小口鱼肝油，不仅可以缓解疲劳，也可以有效的预防近视。
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桂圆枸杞红枣茶：不仅可以补气养神，而且对眼睛好，能缓解全身的疲劳，特别是在电脑前久坐的上班族而言。
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南瓜：南瓜中富含维生素A，可以做南瓜粥也可以炒南瓜，甜甜的食疗方法，都是很不错的选择。
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猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C和叶黄素，对眼睛有很大的好处而且可以美白。不过挑选的时候可得用心点。