每个人都希望拥有苗条的身材，尤其是女孩子，更是从小到大都希望自己有一个好身材，成年人在减肥上相对孩子来说没有什么太多的限制，但是中学生要减肥的话，就要注意一些要点了，下面小编针对中学生的特点，来讲讲中学生减肥瘦腿的办法及注意要点。
方法/步骤
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【注意要点一】中学生减肥，无论你是减哪里，都不要节食。中学生正式青春期的时候，生长发育很旺盛，需要的能量相对较多，如果你在中学期间盲目节食减肥，那么你的体质在成年以后或多或少都会有问题，甚至落下病根，如果你想以后后悔，就在中学尝试节食减肥吧，这绝对不是危言耸听。
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【注意要点二】请各位中学生如果你还没有到肥胖症的地步，就不要选择药物减肥，在生长发育时期，药物的副作用对你的身体伤害往往难以恢复。即使你是肥胖症，也要通过医生的专业指导循序渐进地来。
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【注意要点三】中学生的主要任务是学习，小编不太建议各位在中学太过在意自己的身材，或者说对自己的身材要求太高。除非你以后打算学习服装表演之类的专业，这样需要保持体型，其他的孩子小编建议你以学业为主，等你大学了以后，你会发现，你愿意胖十斤来换取一个名牌大学就读机会，可是那个时候有这种想法，说明你的中学时代已经过去，没有回头路了。
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【方式一】对于中学生的话，瘦腿的话，可以在食物上做点调整，不要影响自己的日常生活就好。比如，在下午两三点的时候进食水果，以富含钾类的水果为宜，比如香蕉，香蕉里面的钾离子可以帮助瘦腿。
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【方式二】运动是中学生最好的瘦腿办法，也能顺便为体育中考做准备。一般小编建议各位可以选择长跑以及跳绳来作为减肥方式，运动时间控制在30分钟到50分钟就好了，注意运动前后要压腿，避免肌肉变形。
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【方式三】许多中学生腿粗是因为久坐导致的，各位有机会就时常站起来走动走动，坐着的时候不要翘二郎腿，久而久之，能起到一定的瘦腿效果。