腰靠是一种解决人因长时间久坐而造成腰痛的保健品，目前腰靠主要有汽车腰靠、办公室腰靠等。
工具/原料
腰作为人身体的重要一部分，就好比汽车的底盘。腰一生病，则什么病都有可能产生；腰病如果变重，则有可能会加重其他病的。如果腰部不能得到有效的休息，时间长了就有可能产生许多问题。人在坐立的或者开车的时候，假如长时间保持一个姿势，由于椎间盘所受的压力的逐渐累积而产生腰痛等问题。而如今市场上出现了腰靠这个东西就很好的解决了这个问题，但是许许多多的腰靠却让人们不知道怎么选择。目前市场上腰靠根据材质不同通常分为几大类：羽绒、海绵、棉花、云制PP棉、乳胶等材料，材质的不同，使用上也有所不同。
方法/步骤
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第一.根据材质的的不同去选择市面上腰靠材质通常分为：羽绒、海绵、棉花、云制PP棉、乳胶等材料，材质的不同，舒服程度和效果也就不相同了。不过如今太空记忆棉的比较流行，说可以缓解久坐疲劳和酸痛感。
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第二.根据产品的外形状去选择腰靠形状选择一定要根据自身的不同去选择不同的腰靠。一个合适的腰靠体现在形状、软硬度、厚度、弹性上都要非常适合自己，在与椅子很好的配合下，就可以为你减轻大部分的腰部压力，从而防止腰痛等问题的产生。
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第三.根据产品的结构去选择腰靠结构主要是看能不能起到理想的托扶、支撑腰椎的作用。大家知道脊柱骨是S型的，在腰部是呈现曲形状，不仅需要有符合腰椎结构的支撑模块，还需相应的支撑力，支撑力不足是解决不了问题的;腰靠的弹力是否适合体重，因为力的作用是相互的，压力跟反弹力成比例时，压力才得以分解，压力解决了，疲劳才可以缓解。否则，缓解疲劳就成了个美丽的谎言。
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第四.商家的选择选择一个良好的商家是必须的，如今山寨的商品充满了整个世界，在选购的时候要多看、多比较，不要省那么一点小钱，但是也不要追求什么最贵的就是最好的，最好做到货比三家。
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