怀孕是每个妈妈都必须经历的阶段,在这个特殊的日子里,饮食尤其重要。在我们看似平常的食物,对于孕妈妈来说,吃了有可能是犯了大忌。那么,孕妈妈应该对哪些食物有所禁忌呢?
方法/步骤
1
忌辛辣性佐料:辣椒、花椒、胡椒、小茴香等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘,易导致胎动不安、早产等不良后果。
3
忌甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
4
忌味精:味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
5
忌人参、桂圆等补品:桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以不宜食用。
6
忌含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。
注意事项
怀孕期间的女性朋友除了以上禁忌外,还必须戒烟,不接触二手烟,因为无论是吸烟还是与吸烟的人接触都会影响胎儿的发育,严重的会造成胎儿畸形
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