现在很多人的生活压力都很大，有时，工作还会给我们带来某种程度的不安与焦虑，每天当闹钟想起的时候，是否，会产生不舒服的感觉，这个时候就请大家注意了不要立刻起床。在工作的压力之外我们更要注意自己的身体健康，养成好的习惯，保养好自己的身体。
方法/步骤1
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早上听到闹铃醒来时，第一件事并不是马上起来，而是多躺2、3分钟，马上起来会使血压上升，头晕等症状。
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起床后不能做的第2 件事是不能马上叠被子，因为人体产生的一些热量，会给细菌营造生长的环境，常时间会有大量的细菌生长，在阳光充足的时候我们时常把被子晒一晒，利用大自然的阳光来消消毒，每天护士站的护士们都会利用紫外线给配药间换药室去消毒。我们可以去找太阳公公帮帮忙。
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我们还要养成早上排便的习惯，食物在我们体中，经过了一夜的消化。产生了很多毒素，不及时排出去，也会让身体再吸收不好的物质，影响到我们的健康，
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早餐一定要吃，很多朋友因为上班时间，来不及吃早餐，却不知道不吃早餐最损害身体，听医生说不吃早餐，胆会产生胆结石，而且还会引起免疫力降低。最好在早上的7点到8点吃早餐，9点以后也会对胃不好。
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新的一天开始了，我们要给自己创造良好的心态来营造一天的工作与生活，人的一生如果细算起来并不是很长，一个人按100岁计算，100年乘以365天才等于36500天，在这36500天里，我们会有很多感受，有时会感到，快乐、悲伤、孤独、寂寞、无聊、还有许多许多的感受，人生的路上有顺境也有坎坷。不管我们遇到什么困难与坎坷的时候，天黑了就忘掉它，天亮了，新的一天开始了，我们就要给自己勇气，给自己力量，给自己自信，用积极的心态去面对前方的路，当我们有了好的心态，你会发现好的运气，好的能量，好的事情，一点一点的像你走来，那我们现在就从清晨开始，给自己一个微笑，给自己一颗积极快乐的心。
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