如何做好一名倾听者

安静听对方诉说。不要一边听对方说话，一边不停打断对方的思绪。你可以以“嗯”“是的”“哦”“对”等等，比较简短的字句来回应，表示你有在听她/他讲话，当然要把控好回应的频率，不要对方每说一句，你都嗯啊哦的，让对方以为你只是在敷衍根本没有认真在听。

停顿之际再发问。对方在倾诉的过程中，最好不要去打断ta，因为对方可能有自己的表达思路，或许你有疑问，就脱口而出了，等对方回答完你的疑问，也可能不知道自己该如何继续了，于是倾诉就中断了。可以等对方倾诉完一段话，还在整理思绪的时候再发问也不迟。

不要接话题。比如对方说自己最近心情很差，因为和男朋友吵架了怎么这么的，千万不要接话题往自己身上或者自己周边的人身上揽，说我也是啊，或者某某某也是啊，会让对方瞬间没了倾诉的欲望，还会特别讨厌你这个人。因为你不关心她的情况，只顾着自己说自己，什么话题都能往自己身上揽的人，确实很容易招人讨厌哦。

多往正面积极方向建议和引导。旁观者清，当局者迷。或许朋友或者恋人因为某件事很恼火，你不要听完比他/她还恼火，甚至要爆走的节奏。这样无疑是加重对方的情绪，觉得自己就是应该生气或者愤怒，然后你两气冲冲就去找人理论去了。尽量平息对方的情绪，往积极正面方向引导。咱们不能因为遇到垃圾人，而自己也变成垃圾人对不？或者我们怎样做，能避免这一类似情况发生。如果避免不了，咱们如何调整自己的心态，来应对等等。

人一出生就有两只耳朵，一张嘴，大概就是希望我们多听少说吧。所以做一名优秀的倾听者也是需要不停锻炼的。以前自己听朋友或者爱人说话的时候，很喜欢打断对方，还总是添加自己的故事，想法等等，没有耐心听完对方的故事，现在想来，自己那时候该多招人讨厌啊。不过现在稍微好一点儿了，希望还能有更大的进步。