“做好的丸子金灿灿特别有食欲,香甜又筋道,口感Q弹,营养丰富,不用炸,不用煎,不上火又滋补,关键制作非常简单,二十分就能出锅。揉面时不用加糖,利用南瓜泥本身的甜味,健康又清爽,最后熬点浓稠的红糖水浸润南瓜丸子,滋补气血外,还能健脾胃。”
食材
1
老南瓜 300克
2
糯米粉 400克
3
红糖粉 20克
4
枸杞子 10粒
5
清水 适量
南瓜糯米丸子的做法
1
备好食材,红糖块或红糖粉都可以,红糖粉容易溶化,烹调起来更快速,南瓜必须要老的,香甜味足,颜色更漂亮;
2
将老南瓜去皮洗净,切成薄片后盛入碗中,放入蒸锅中大火蒸12分钟左右,能用筷子顺利压碎表示已经蒸透;
3
糯米粉用大盆盛起,同时将蒸熟的老南瓜倒入盆中,因为南瓜肉本身水分充足,渗透出来的蒸馏水切记要滤出倒掉,不然糯米粉越加越多,丸子的味道就会变淡;
4
趁热将南瓜泥和糯米粉揉成光滑柔软的面团,放入盆中,遮上保鲜膜静置片刻;
5
双手涂抹一点食用油,将南瓜面团分割若干个统一大小的面剂子,再搓成丸子,锅里烧开适量清水,水沸腾时将丸子放入锅中,大火煮至丸子浮出水面;
6
同时准备一盆凉水,将煮好的南瓜丸子捞起来,放入凉水中浸泡片刻,这个步骤不能忽略,利用热胀冷缩的原理,浸泡过的丸子嚼起来才会Q弹又筋道;
7
另起一锅,倒入半碗清水,放入红糖粉,小火煮至红糖完全融化并浓稠,关火,倒入浸泡过的南瓜丸子,滚几滚后盛入碗中,将剩余的红糖水淋在上面,撒上用开水洗净的枸杞子装饰即可。
注意事项
1
1.南瓜水分充足,揉糯米粉不用额外添加水分,还要将蒸南瓜渗出来的水蒸气到汗水倒掉,这样才能吃出香甜的南瓜味。
2
2.糖分可以酌情增减,不过南瓜本身就有甜味,建议尽量不要太过甜了,否则容易腻口。
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