鱼块外酥里嫩,配上酸甜的汁,爽口不油腻,这就是接下我要给大家分享的幼儿食谱—酸甜鱼块哦,口味酸甜酥香,下面一块去看看吧!
工具/原料
250g草鱼肉,50g面粉,5g泡打粉,30g番茄酱,10g蚝油,适量油,适量盐,适量淀粉 适量料酒,适量姜。
步骤/方法
1
将草鱼肉切块,用盐和料酒腌制半个小时。
2
将面粉,泡打粉少许盐,兑适量水,在容器内搅拌均匀,将鱼肉倒入容器,均匀裹上面糊。
3
锅内烧六成热,将鱼块炸至表面微黄,捞出沥干油分。
4
碗内放一大勺番茄酱,加入少许蚝油,淀粉,搅拌均匀。
5
锅底放油,将姜丝爆香。将炸好的鱼块倒入锅内,小火翻炒一分钟。倒入酱汁,小火翻炒使鱼块均匀沾上酱汁,文火煮两分钟使其入味即可。
注意事项
鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多,大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼,其所含的营养成分大致是相同的,所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。
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