宝宝缺钙是很常见的问题,因为宝宝幼小,还不能像成人那样大量摄入所需要的营养,再加上宝宝饮食比较单一,很多微量元素补充不上,所以缺钙是非常常见的,那么宝宝缺钙了该怎么办呢?
方法/步骤
1
坚持母乳喂养,母乳中富含宝宝所需的各种营养及微量元素,处于哺乳期的妈妈可以多吃点含钙量较高的食物,比如鱼汤、骨头汤等等。
2
每天抱着宝宝出去晒会太阳,宝宝晒太阳可以促进宝宝体内维生素d的合成,从而促进钙的吸收,这也是最安全的补钙方法了。晒太阳时要注意阳光不能太烈,以免造成宝宝晒伤。
3
丰富宝宝的食谱,比如各种各样的蔬菜、海产品以及各种坚果类食物,坚果是公认的含钙量高的食物,同时也可以多食用富含维生素d的食物,能促进钙的吸收。
4
关于钙片的选择,个人建议应当到医院做检查,然后听取医生的建议来购买钙片及维生素d补充剂,家长们不能盲目听信广告去购买各种钙片来给宝宝吃,因为过多的补钙及补充vd也会给宝宝身体造成一定害处。
5
给宝宝补钙时应采用“少量多次”的原则,来促进钙的吸收,因为宝宝每次摄入钙量少于50mg时吸收的最好。
注意事项
1
如果感觉对您有帮助,请投上您宝贵的一票;
2
如果下次还想继续查看,请收藏!
3
此经验由heart拉拉不错编写,如果感觉值得一看,请点击右侧“heart拉拉不错“进入经验列表查看本人其他经验。