雪耳无花果鹌鹑汤绝对是秋冬季节干燥天气的一大宝,因为雪耳,无花果具有润肺行津,滋阴养胃的作用。南北杏也有润肺和化痰止咳的功效。生姜可以健胃理气。鹌鹑又有滋补五脏,化痰理气的作用,。所以此汤就有润燥滋补,健脾理气,化痰止咳的功效,适合一家大小在天气干燥的日子饮用。
工具/原料
1
雪耳25克
2
无花果4个
3
南杏25克
4
北杏15克
5
生姜1片
6
鹌鹑1只
7
西施骨或者排骨200克
方法/步骤
1
雪耳用清水浸透发开,洗干净;
2
无花果,南北杏洗干净;
3
鹌鹑去毛,去内脏,洗干净,放入滚水中煮片刻,拿出来再用清水冲洗干净;
4
西施骨洗净,切块,放入滚水中煮片刻,拿出来清水冲洗干净;
5
放清水入汤煲,水滚后把所有材料加入,大火煮15分钟,转小火煮2小时,放盐调味。