春天的时候,屋里屋外湿气都很重,这时候人很容易有湿气,抵抗往往会降底,更容易得病。所以要多喝袪湿汤,将体内的湿气排出。
食材
1
鹌鹑 3只
2
薏米 30克
3
百合 30克
4
姜 3片
5
盐 1小勺
6
清水 适量
方法/步骤
1
准备所需材料。
2
将鹌鹑洗净,姜切片,薏米百合用清水泡半小时。
3
锅内加入清水烧开,放入鹌鹑氽烫一下。
4
将烫过的鹌鹑放入瓦煲内。
5
再加入泡好的薏米百合和姜片。
6
再加入适量的清水。
7
然后坐炉子上用大火烧沸,转小火煲2小时。
8
最后加入适量的盐调味即可。
9
成品
注意事项
此汤清热袪湿,润肺化痰。
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