人最重要的就是健康。
方法/步骤
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一、想让自己健康最重要的就是睡眠充足,小学生每天至少要睡10个小时,中学生至少要睡9个小时,大学生至少要睡8个小时,成年后至少要睡7个小时。睡眠不仅可以保护眼睛,又是健康的重要一步。
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二、晨跑也是重要的,早晨空气清新,跑步以后身体会更加硬朗。
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三、每天至少要做50个俯卧撑,这样就能让自己健康的成长。
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四、下午四五点钟跑步是很重要的,因为下午自己更有力气也就锻炼的更好。
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五、睡觉前喝杯热牛奶,能使身体的抵抗能力变强,还有早睡早起。
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