山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
1
准备好2段面山药，蓝莓酱适量
3
取出山药压成山药泥，加入牛奶和盐搅拌均匀
4
用手搓成球摆盘
5
蓝莓酱加水稀释一下
6
均匀的淋在山药球上就可以了，喜欢吃蓝莓酱的可以多加一些蓝莓酱
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食
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