跟大家分享下枸杞小米粥的做法。小米是最天然、最纯真的药物,能补元气。枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。枸杞小米粥含有温和的纤维质,容易被消化,既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候,这道枸杞小米粥,可以收到清热明目润肺止咳的功效。
工具/原料
小米100克、枸杞20克,清水1000克。
步骤/方法
1
小米洗净,加入清水,大火煮开。
2
沸腾后,转文火。
3
维持小火煮15分钟左右,香滑软糯的枸杞小米粥就做好了。
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