每个女性都要面对每月来一次的yue 经，它既有zhou期又有规 律 性，但是女性时常要面对诸多问题，如不 准 时，疼 痛等，这就是dian型的yue 经 不 调了。绝大多数女 性 都会出现月jing shi 调，那你了解yue 经 不 调给女性带来哪些危 害吗?本篇文章与大家分享月 jing 不 调有哪些危害该怎么调 理。
工具/原料
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小米
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鱼
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牛奶
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卷心菜
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山楂
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肉苁蓉鲜 干 片
一、月经不调的危害
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月 jing 不 调的危害一：导致失xue 性 pin 血。
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月 jing 不 调的危害二：导 zhi不yun。
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月 jing 不 调的危害三：影响美容。
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月 jing 不 调的危害四：yin发 妇 ke 炎 zheng。
二、月 经 不 调 的调 理方法
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yue 经 不 调的调 理方法一： 主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
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月 jing 不 tiao 的调 理方法二： 肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
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月 jing 不 调 的调 理方法三： 蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
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月 jing bu 调 的调 理方法四： 水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂
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yue 经 不 t iao 的调理方法五： 肉苁蓉鲜 干 片茶： 原料：肉苁蓉鲜 干 片、红糖 制作：每天用5克肉苁蓉鲜 干 片泡水，选用80度以上的开水，配比500ml水，静置5分钟即可饮用，可重复泡3杯水。还可加入红糖，xiao 果会更好。 功用：暖gong养胃、调 理月 jing 不 调、run肠通便、美容养颜。
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