我的腿到底是怎么了，自从怀孕后，腿就变得浮肿了，到了晚上就变得很粗，皮肤也粗糙了很多，看到自己身体的这些变化，真是后悔怀孕生宝宝啊。但是根据其他姐妹的经验，我发现多吃下面这些食物对恢复美腿真的很有帮助，现在分享给大家，希望对大家有所帮助。
步骤/方法
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1.西瓜：西瓜性寒，有清热解毒和很强的利尿作用，常吃西瓜可以帮助你排出体内多余的水分，减少浮肿现象，改善体形。
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2.玉米：玉米是粗粮，其中含有大量纤维素，经常吃玉米有助于改善便秘，因此常吃玉米就也能改善体形。如果将玉米做成玉米粥食用，效果会更好，也更容易消化。
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3.黑木耳：黑木耳中含有丰富的铁，具有活血养血、降低胆固醇、降血脂的作用，因此常吃黑木耳不仅可以达到降脂减肥的作用，还能有效缓解贫血。
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4.芦笋：含有丰富的营养成分的健身食品，经常食用可以防止动脉硬化、高血脂等现象的产生。同时，芦笋中所含的纤维素也有助于排毒养颜，使腿部更健美。
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5.海带：海带中含有丰富的碘类，具有预防甲状腺疾病和降血脂的作用，因此常吃海带不仅可以改善体形，也能防止癌症。但碘的摄入也不宜过多，因此，为了以防万一，哺乳期的妈妈应忌食海带。
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